筋肉をつけるために摂るべき栄養素はタンパク質ですよね。
運動やトレーニングはもちろん大切ですが、タンパク質を摂ることも重要です。
今回は、普段からスポーツをする人や、筋トレをしている方におすすめなふるさと納税の返礼品、プロテインをご紹介します。

「ソイプロテイン」と「ホエイプロテイン」の違いは？

◉ ホエイプロテインとは？
牛乳を原料とした動物性たんぱく質。乳清（ホエイ）部分を精製しており、BCAA（分岐鎖アミノ酸）やロイシンが豊富です。筋肉の合成促進効果が高いため、筋トレやスポーツ後に最適！

◉ ソイプロテインとは？
大豆を原料とした植物性たんぱく質です。イソフラボンなども含まれ、女性に嬉しい美容・健康効果も期待されます。腹持ちがよく、ダイエット中の置き換え食にもおすすめ！

筋トレ目的・運動後の栄養補給なら → ホエイプロテイン
美容・ダイエット・植物性重視なら → ソイプロテイン

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まとめ

ふるさと納税を活用すれば、普段は手に入りにくい高品質なプロテインをお得に手に入れることができます。目的や好みに合わせて、最適なプロテインを選び、健康的なライフスタイルをサポートしましょう。

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